라테스민턴 다이어트 단점, 그리고 피할 수 없는 그것

라테스민턴 다이어트 단점, 그리고 피할 수 없는 그것

 

목차

• 라테스민턴?
• 라테스민턴 단점
• 다이어트에 피할 수 없는 그것

 

 

 

라테스민턴?

 

라테스민턴은 라켓볼, 테니스, 스쿼시, 배드민턴의 장점을 결합한 라켓 운동이에요. 혼자서도 야외에서 활동적인 운동이 가능한 운동이에요. 라켓 운동인데 어떻게 혼자서 가능하지? 란 생각을 할 수 있지만 리턴볼 덕분에 혼자서도 가능하답니다. 또한 어떤 능숙한 스킬을 요구하는 스포츠도 아니에요. 숙련도가 없어도 누구나 쉽게 할 수 있어요. 다이어트 효과는 말할 것도 없이 굉장한 운동 효과가 있어요.   

 

 

라테스민턴 리턴볼, 다이어트 효과 (3개월 후기)

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초단기 다이어트: 라테스민턴(3주 56kg->52kg)

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라테스민턴 단점

 

혼자서도 할 수 있고, 휴대도 편하고, 공원, 집 앞 공터, 실내 체육관 어디서나 할 수 있어 장소의 제약을 받지 않아요. 그러나 가장 쉽게 찾아갈 수 있는 곳이 공원인데 공원은 야외라 날씨의 영향을 받아요. 비가 오면 당연히 라테스민턴 치기 힘들어요. 또한 바람이 너무 심하게 불어도 공이 흔들려요. 바람의 영향을 받아 리턴되는 공이 느려지기도 하고 휘어지기도 해요. 테니스 공보다 20mm나 작고 훨씬 작고 무게도 28g이라 아무래도 바람의 영향을 많이 받아요.

 

 

또한 바닥 상태가 고르지 않다면 공이 땅에 튀기면서 갑자기 방향이 바뀌어요. 그래서 가끔 비틀 거리며 발목에 무리가 가요. 

 

 

손목에도 무리가 가는 게 사실이에요. 그래서 탄력 밴드의 도움을 받으면 훨씬 편안게 라테스민턴을 칠 수 있어요.     

 

 

라켓이 2개인데 주야장천 하나만 사용해서 그런지 그립에 때가 많이 탔어요. 그립에 때가 탔다면 그만큼 열심히 운동한 증거겠죠^^. 그립은 소모품이라 언제든 셀프로 교체할 수 있어요. 조금만 더 쓰고 그립감 좋고 예쁜 색으로 교체해야겠어요.

 

 

 

다이어트에 피할 수 없는 그것

 

매일매일 너무 배가 고파요. 요즘 쓰레기 빼고 모든 걸 먹네요. 그것도 많이. 초단기 다이어트 이후로 굉장히 많은 음식을 먹고 있어요. 그래도 라테스민턴 운동 효과가 좋아서 크게 살이 찌지도 않고 몸무게도 늘지 않아요. 오히려 맛있는 음식을 많이 먹을 수 있어서 너무 기뻐요. 이렇게 먹어도 몸무게의 변화는 없지만 옷 입으면 옷이 헐렁 거려요. 왜죠??

 

아무튼 피할 수 없으면 즐기라는 말이 있잖아요. 평소보다 훨씬 많이 먹고 재밌게 라테스민턴 치니깐 살은 찌지 않지만 빠지지도 않네요....ㅠㅠ 피할 수 없는 이 음식들... 그리고 술... 최대 적이네요.